[ 180409 화 ] 운동일기

오늘의 운동은 Row - Toes to bar - Front Squat 세가지 동작으로 구성된 운동이었습니다.

AMRAP 4min 

21 cal row

21 T2B

21 Front squat(115lb)

4min rest

AMRAP 4min

15 cal row

15 T2B

15 Front squat(135lb)

4min rest

AMRAP 4min

9 cal row

9 T2B

9 Front squat(155lb)

Record : 1R+15 / 1R+15 / 1R+18

오늘 운동으로 느낀점 2가지

1. Core의 강화 필요(T2B를 최대 1번 끊고 갈 수 있을 정도로)

2. 후반부에도 출력 낼 수 있도록 하는 훈련 필요(방법 찾아 볼 것)